メノポ世代と骨粗しょう症

更年期（メノポ）世代になると、女性は体の大きな変化起きます
ので注意が必要ですね。

長い付き合いだった生理が終わる閉経
生理があるときは、それなっりに大変だってけど、
いざ無くなると女として終わり？　　みたいな喪失感が残ります。

それに厄介なのが、閉経に伴うホルモンの変化で骨密度が
下がっていきます。いわゆる骨粗しょう症ですよね。
骨粗しょう症について確認しましょう。

人は、年齢を重ねるにしたがい、身長が縮まり、背中や腰が
まがってきます。高齢の方に多い骨折や腰痛の原因となって
いるのが、近年、ことに注目されている病気、骨粗しょう症
です。
骨からカルシウムが溶け出してもろくなり、容易に骨折する
ようになってしまうのです。高齢者の腰痛の2大原因は、この
骨粗しょう症と変形性脊椎症（へんけいせいせきついしょう）
といわれるほど、現在、日本では問題になっている病気です。

骨粗しょう症の場合、骨の組成は正常で問題はないのですが、
骨量が減少することで骨がもろくなります。

骨粗しょう症は、脊椎骨（せきついこつ）、いわゆる「背骨」
に早く現れます。進行すると、圧迫骨折（あっぱくこっせつ）
（＊参照）を起こしやすくなります。足の付け根や手首、
腕の付け根の骨折が多く見られます。足の付け根の骨折は、
高齢者の寝たきりを招くことが多く、注意が必要です。
お年寄りにとって寝たきりは痴呆を招くことにもなりかね
ません。

＊圧迫骨折（あっぱくこっせつ）・・・骨の上下方向に圧力が
加わったときに生じる骨折です。
かかとを強く打ったときに、骨折を起こすことがありますが、
これは長管骨（ちょうかんこつ）の圧迫骨折です。

◆骨粗しょう症の種類
骨粗しょう症には、大きく２種類あって「閉経後骨粗しょう症」
と「老人性骨粗しょう症」があります。

「閉経後骨粗しょう症」
：骨粗しょう症のなかでもっとも多く見られるタイプです。
閉経後5年から10年で現れます。

「老人性骨粗しょう症」
：高齢者にみられる骨粗しょう症のタイプです。
特に痩せ型の50歳以上の女性に多くみられます。

メノポ世代のとなる女性の方は体の変化が大きいので、精神面でも
影響を受けてうつ病になる方もいます。
避けて通れないのが更年期（メノポ）ですので、相手のことを
理解して上手く付き合っていきたいものですね。

メノポの症状例について

メノポの症状は個人差が出ますが
どういう症例があるか知っておくと慌てないで済みますね。

更年期にはさまざまな症状や障害がでてきて、体や心にさまざまな影響がでてくると思います。
ではいったいどんな症状がでてくるようになるのでしょうか。以下にどんな症状があるのか挙げてみたいと思いますので、参考にしてみてください。

【疲れ】
更年期になるとホルモン分泌のバランスが崩れてくるようになります。そうなると体調にも精神的にも影響がでてくるようになり、肉体的にも精神的にも疲れやすくなってくるようです。

また、更年期の時期って御主人が定年を迎えるようになるとか、子供が自立してしまうとか精神的にダメージをくらう場合があり、いつでもだるいと感じてしまう可能性があります。こういったことでも疲れに繋がってしまいますのでできるだけ対策をしたほうがいいかもしれません。

【めまい】
更年期の症状としてめまいを起こす人はかなりいるようです。
めまいが起きたときには少し薄暗い部屋で横になり、ゆっくりとするようにしましょう。

ただし頻繁に起きるようなら、更年期が理由ではなく脳梗塞など他の病気の兆候として現れる可能性がありますので、病院に行って受診するようにしてください。

【気分の落ち込み】
更年期になると、本当に何でもないことで気分が落ち込んでしまいます。
こんなときに誰か友達など気分を晴らしてくれるような人がいると更年期もまた違った過ごし方ができると思います。
また、没頭できるような趣味を持つことも気分を変えると言う意味ですごくいいと思いますので、ぜひ見つけてみてください。